Semalam tak bawa bekal sebab niat nak puasa.Sayangnya tak sempat sampai ke maghrib....
Hari ni sarapan awal.Belum pukul 8 dah sarapan..Sandwich & kopi O
Semalam check rupanya dalam badan kurang protien.Yang lebihnya lemak..huhuhu..Banyak makan makanan proses yang protien tipu + lemak tu..Tu yang pulun tambah telur rebus.Sumbat pula sebiji telur rebus..Hihihih Memang tak habis la ..Kenyang.
Untuk budak dua beradik tu buat sandwich juga tapi guna whoeal bread.Buat sorang 2 set..
Sumbar sayur banyak-banyak..+ chickenloaf.
Bungkus dengan plactic cling supaya mudah nak makan + nak elakkan roti jadi kering
Untuk saya ,saya guna roti Perancis yang buat cicah sup cendawan tu.Saya suka roti yang tekstur keras macam sourdough bread..Baru puas gigit kunyah lama-lama..
Inilah bekal hari ni...sekian
Mcm ini punya sandwich boleh kenyang sampai petang.Tambah2 lagi ada telur rebus, lagi lah kenyang
ReplyDeleteKak lin plk buat wrap hrini.. tp letak telur dadar, salad dgn olive oil.. fight kolestrol.. ðŸ¤
ReplyDeletesedap... sy BDR hari ni kak.. hehe
ReplyDeleteOuh ada lg ke yg BDR, opis my husband bila dh blh rentas negeri, dh xde BDR..
DeleteIni diskriminasi namanya, mak dia punya roti kemahen!
ReplyDeletehebat mak..buat sandwich ala-ala kafe hipster gitu
ReplyDeleteaduh sedapnya.... bila lah kita ni nak rajin macam ni
ReplyDeleteSimple tapi mengenyangkan. Sedap pun sedap, buat sendiri boleh letak sebanyak-banyak aksesori kan...
ReplyDeleteMenyelerakan sandwich mama cella. Mewah dengan sayuran. saya suka saya suka. Bertambah sedap guna roti perancis dan wholemeal. Rangup dan kaya serat.
ReplyDeleteKelmarin kawan bawa 40 biji telur rebus ke sekolah. Saiz kecil. Banyak lebih, saya ambil 3 biji dan makan begitu saja.
ReplyDeleteNak buat jugak sandwich sihat macam ni..nak bawak bekal on Monday nanti...ok esok SA pi beli barang...hehehhe
ReplyDeleteSarapan sihat
ReplyDeleterupa yang sangat menyelerakan.
ReplyDeletemesti sedapkan
TQ semua ....sayang semua ketat-ketat...🌹🌹🌹
ReplyDelete